Leven en werken met ontspannen daadkracht

De letter ‘V’ speelt een heel belangrijke rol in veranderingen. Op steeds een andere plek neem ik vlogs op om de Voorwaarden voor Veranderen met jou te delen. De twaalfde ‘V’ waar ik je in deze blog en vlog wil meenemen is die van ‘Verankeren door te Vereenvoudigen’.

Verankeren, herhaling en consistentie

Als jij iets voor elkaar hebt gekregen en dat natuurlijk ook hebt gevierd, is verankeren de volgende stap.  Vaak moet je ook gaan verduren om bezig te zijn het ook écht tot je te krijgen. Herhaling en er bewust mee bezig zijn, is soms niet makkelijk. Vandaar dat ik zeg, je hebt te leren verduren. Jij wilt een verandering tot een nieuwe patroon laten inslijten. Verankeren is de manier om te zorgen dat wat je wat je voor elkaar wilt krijgen en consistent terug wilt krijgen, een effectieve manier om er voor te zorgen dat de verandering ook een nieuw patroon wordt.

Creëer een vereenvoudigd patroon

Ik merk regelmatig dat mensen snel opgeven omdat ze niet een vereenvoudigd patroon creëeren. Dus het is interessant om te onderzoeken, als jij een verandering voor elkaar hebt, wat dan de stappen in het proces zijn. En als je dat proces eenvoudiger maakt, oftewel alle dingen er uit laat die er niet echt toe doen, dat het verankeren beter en makkelijker wordt.

Ik noem in de video een simpel voorbeeld wat voor mij werkt. Misschien werkt dat ook wel voor jou.

Een mooi experiment

Laat je inspireren en onderzoek voor jezelf bij een verandering waar jij in zit, wat jouw manier is en wat jij nog sterker kan vereenvoudigen. Doel is dat jij een nieuwe gewoonte kan verankeren die blijvend is. Een mooi experiment! Heel veel plezier ermee.

Grote groet,
Marc-Jan

 

Share